职场女性心理健康讲座 -----建党百年 送教献礼服务进行中

近年来，由于疫情的影响，市场竞争的激烈，广大职工特别是女性干部职工，由于工作和家庭双重压力，产生了烦躁、焦虑的不良情绪。为切实关爱广大女性干部职工的身心健康，提升处理情绪、压力的技能，塑造职工积极阳光心态，提升企业凝聚力和生产力，在中共浙江省民政厅综合党委的指导下，9月24日，中共浙江省婚姻家庭咨询师协会在养生堂有限公司本部（杭州）举办了一场以“职场女性的心理健康”为主题的专题讲座，特邀浙江省婚姻家庭咨询师协会女性心理健康专业委员会主任、心理专家夏丁玲老师来讲课，通过现场讲座、网络直播与后期视频转播三管齐下，为养生堂有限公司全国各网点8000多位女职工及时送上温馨的心理健康食粮。

职场女性的情绪管理

讲座中，夏丁玲老师从识别心理状态、升级思维方式、快乐工作幸福生活、及时充电提升幸福感四个部分，围绕心理健康的要素、提升情绪的觉察力、情绪的理解与运用等方面为大家讲解了如何管理情绪、排解压力，更加幸福和快乐的技巧。

活动现场，夏老师结合自己在辅导中遇到的典型案例，深入细致地给大家讲解积极心态的力量，通过情景模拟、对话问答等方式，就如何解决大家面临的情绪压力、生活压力等心理困惑提出了科学的指导和建议，引导大家正确的表达情绪、合理转移情绪、适当宣泄情绪，为参与人员指明了构建健康心态的积极路径。

参加讲座的干部职工纷纷表示，此次讲座很实用，通过培训，让大家学会如何用情绪管理轻松面对压力，把压力的“机械能”转化为职场动能。通过对自己识别心理状态、升级思维方式进行压力与情绪管理，提升职场幸福力，快乐工作幸福生活！

这次职工心理辅导讲座，是中共浙江省婚姻家庭咨询师协会支部落实响应积极响应党中央社会组织参与社会治理号召、有为有位、勇于担当，“以人为本”的管理理念，大力推进关心关爱企业职工的一项具体措施，对企业职工如何在激烈的市场竞争和复杂的社会环境下，帮助员工从职业心理焦虑中解脱出来，缓解压力带来的心理伤害，提升员工自我抗压、减压能力，以健康积极的心态更好地沟通，职场人际关系以及快乐工作和生具有很好的启示和引领作用。